 Cris Melo (apelido carinhoso dos meus amigos) Ribeirão Preto - SP 32 anos signo sagitário casada sem filhos(mas pensando em tê-los) mae de duas filhas caninas - Kelly e Preta  
 
     Meu peso atual : 107,000 Minha meta parcial : dois dígitos 
  Meu record é 0 dias!
 Você quer saber
quantas calorias você está colocando dentro de você? Então dê uma
olhadinha nessa tabela... Nela você encontra vários alimentos, de
diversos tipos...
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Hoje acordei com uma preguiça...que só Deus por mim!!! acho que a Tiroide esta atuando!!! só dia 30 vou saber se esta diferença que deu no exame...é ruim. Visitei alguns blogs...e fiquei surpresa que muitas pessoas, passam pelo mesmo que eu...um blog até parecia eu escrevendo....ontem tive um crise de compulsão....mas consegui me levantar hoje e recomeçar... até agora esta bonitinho....no vigilante tenho que tomar 2 lts de agua, pelo menos 5 porções de frutas e legumes, 2 porções de leite...e só isso já esta mudando muito. Realmente eu como errado....especialmente no tamanho das porções...não é porque é saudavel que agente tem que encher o barril....outra coisa estou tirando aos poucos o refrigerante mesmo os 0, estou tomando mais agua e suco e não estou sentindo tanta falta. Estou lendo o Livro de Auto-Ajuda Quando me amei de verdade... estou adorando...vou deixar algumas mensagens aqui... Quando me amei de verdade...pude compreender que em qualquer circunstância eu estava no lugar certo e na hora certa...então, pude relaxar.
Escrito por Crismelo às 11h49 [ ] [ envie esta mensagem ] ola meninas.....Terça-Feira fui no Vigilantes do Peso e adorei...acho que juntei o util ao agradavel....uma reeducação alimentar e uma terapia em grupo...foi assim que me senti na reunião....é um pouco caro, 45,00 de inscrição e 20,00 por semana mas vou fazer um esforço e pagar...vou economizar no refrigerante que eu tomo, que certamente vai dar....entrei na Comunidade tb do orkut....e tb no grupo no yahoo e estou adorando...minha meta é 28 pontos...quarta-feira a reeducação foi tudo lindo...agua, frutas e tudo que eu tenho direito....hoje dei uma escorregada agora a noite...mas amanha recomeço novamente com força total... Obrigada pelos comentarios....mas por favor eu peço que deixem o endereço do blog....para eu visitar, tenho percebido que a maioria nao tem deixado... O preço da minha elegância é a minha eterna vigilância!!!
Escrito por Crismelo às 22h22 [ ] [ envie esta mensagem ] ola meninas vamos ao resultado do exame de sangue INSULINA : 18,3 uUI/ml Normal de 0 a 30 THS - ULTRA SENSIVEL - 6,94 uUI/ml - HORMONIO DA TIROIDE - NORMAL DE 0,40 A 4,00 ACIDO URICO - 8,1mg/dl - NORMAL 2,4 A 5,7 mg/dl COLESTEROL TORAL - 185 mg/dl - NORMAL <200mg/dl GLICEMIA - 87mg/dl - nNORMAL 70 A 99 mg/dl COLESTEROL HDL - 33 mg/dl - Baixo < 40mg/dl TRIGLICERIDES - 68 md/dl - otimo < 150mg/dl Pelo oque eu percebi só estão alterados oque estão em vermelhos...mas só vou voltar na medica dia 30, ai vai ser quando vou ter realmente certeza de tudo. Escrito por Crismelo às 21h49 [ ] [ envie esta mensagem ]
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