Cláudia Mesonero Rio Grande do Sul  Revista Dieta Já Edição 135 Altura: 1, 62 m

Antes Peso: 110 kg, Manequim: 50 Depois Peso: 57 Kg, Manequim: 38 Foi por conta do preconceito contra o obeso e da não aceitação pessoal que a técnica em mecatrônica, 30 anos, resolveu acabar com 53 kg extras que estavam atrapalhando a vida dela...ela é a minha inspiração teve as mesmas medidas que eu tenho hoje e chegou lá, com a reeducação alimentar....quem quiser a reportagem na integra e só me pedir que eu mando..              ainda chego lá!!!! idéia do formato: pig-pig

Você quer saber quantas calorias você está colocando dentro de você? Então dê uma olhadinha nessa tabela... Nela você encontra vários alimentos, de diversos tipos...

fonte: terra saúde

::Monica - desafio - lider

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ola meninas, fui na medica....e como eu ja estava desconfiada...vou tomar o remdio para tiroide realmente ela esta alterada....o acido urico ela nao deu nada...disse que quando eu perder peso , vai melhorar....

Fui no Vigilantes do Peso e o peso bateu com o da medica

- 1.100Kg

Gente vale a pena este livro!!

Momentos Light - Lucilia Diniz...

sabe aquelas mensagens que caem como uma luva...tem dicas,segredos e Truques Light...to adorando!!!

ola meninas....hoje consegui segurar um crise de compulsão...estou passando por diversos problemas e isso normalmente me faz comer muito sem fome mesmo...mas hoje quando notei que ia comer besteiras saltei fora da cozinha e fui fazer outra coisa....isso me deixou feliz pois consegui identificar que era compulsão.

Hoje comi certinho...Bebi os meus 2 Lts de agua, comi 5 frutas, tomei 2 copos de leite...tudo como manda o manual da Boa alimentação....

Amanha vou na medica...vamos ver oque ela vai falar...vou pedir para me pesar...acho que perdi algumas graminhas...

Obrigado pelos comentarios....quem quizer as tabelas do Vigilantes do Peso eu tenho e só deixar o email.