 Cris Melo (apelido carinhoso dos meus amigos) Ribeirão Preto - SP 32 anos signo sagitário casada sem filhos(mas pensando em tê-los) mae de duas filhas caninas - Kelly e Preta  
 
     Meu peso atual : 107,000 Minha meta parcial : dois dígitos 
  Meu record é 0 dias!
 Você quer saber
quantas calorias você está colocando dentro de você? Então dê uma
olhadinha nessa tabela... Nela você encontra vários alimentos, de
diversos tipos...
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ola meninas tudo bem?? entre baixos e altos estou sobrevivendo!!! Ontem liguei para um amigo , que ainda esta trabalhando na empresa que eu sai...gente que saudades do pessoal de lá...fiz grandes amigos lá especialmente este....mas quando paro para pensar...sinto saudades só das pessoas...mas do trabalho não...era muito estressante mais ou menos 10 kilos só foi por conta de horas extras......comida de refeitorio....churrascos....etc etc....quando eu ficava muito nervosa aparecia umas bolhinhas de agua na minha mão e coçava muito....tudo pelo stress...quando eu trabalhava fora dizia que nao conseguia emagrecer porque nao tinha jeito de comer saudavel, nao tinha horarios etc etc...agora que to em casa...qual é a desculpa....tenho tudo na mão.... O problema na maioria das vezes nao é pelos outros , nem pelo ambiente....é com agente mesmo...precisa sair essa força interna!!! mas conhecida por força de vontade....eu posso ter uma geladeira cheia de produtos ligths e na hora da fominha procurar aquele chocolate que só você sabe onde esta... um beijo pra todos!!!
Escrito por Crismelo às 14h07 [ ] [ envie esta mensagem ]
olá meninas....confesso a voces que no outro post estava desanimada....Mas como um bom brasileiro....eu não desisto.... Fiz um trato comigo de viver um dia de cada vez...e esta dando certo.... Este final de semana foi lindo...segui direitinho a R.A. Eu percebi se eu estou bem alimentada a chances de cair na tentação é bem menor....também descobri que tenho que estar disposta para deixar tudo certinho exemplo a comida ,para não apelar para um pão com presunto e queijo. Sexta-Feira fui ao Varejão e comprei bastante variedades de Legumes e Frutas e estou passando bem.. Temos o costume de pedir Pizza, Lanches,Salgados alguma coisa toda sexta, mas eu fui mais forte...fiz janta...franguinho grelhado, salada de verduras (alface e Rucula) e tudo mais que a R.A propõe...e meu marido não disse nada...acho que ele até achou melhor pelo menos não gastou dinheiro (rs rs rs ) sabado e domingo também....almoço e jantar tudo certinho...mas confesso a vocês que esta vida de cozinheira cansa, e tão mais pratico comer pão ou pedir alguma coisa...mas como eu disse estou vivendo um dia de cada vez. Domingo fiz uma receita de salada de macarrão que não é muito calorica e ficou muito boa.
Escrito por Crismelo às 16h38 [ ] [ envie esta mensagem ]
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