Cláudia Mesonero Rio Grande do Sul  Revista Dieta Já Edição 135 Altura: 1, 62 m

Antes Peso: 110 kg, Manequim: 50 Depois Peso: 57 Kg, Manequim: 38 Foi por conta do preconceito contra o obeso e da não aceitação pessoal que a técnica em mecatrônica, 30 anos, resolveu acabar com 53 kg extras que estavam atrapalhando a vida dela...ela é a minha inspiração teve as mesmas medidas que eu tenho hoje e chegou lá, com a reeducação alimentar....quem quiser a reportagem na integra e só me pedir que eu mando..              ainda chego lá!!!! idéia do formato: pig-pig

Você quer saber quantas calorias você está colocando dentro de você? Então dê uma olhadinha nessa tabela... Nela você encontra vários alimentos, de diversos tipos...

fonte: terra saúde

::Monica - desafio - lider

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Olá meninas,  me desculpem pela demora do post, não sei explicar porque , mas estava completamente sem vontade de postar mesmo.

Continuo indo no Vigilantes , adoro as reuniões e já emagreci 5 kilos eu sei que não é muito pois estou na 19º semana, e se estivesse fazendo tudo certo já teria emagrecido no mínimo  9,500 com media de 500 grs por semana, mas nos sabemos que a vida não  é sempre um mar de rosas. Seria muito bom agente se auto programar a emagrecer 500grs por semana...rsrsrs

Também continuo indo na psicóloga, e é muito bom....muita gente acha que psicólogo é pra doido, mas não é só pra doido não...rsrsrsrs  ela faz agente pensar mais nos porquês das coisas, porque sempre tem um porque.....estou me conhecendo mais...e isto esta me ajudando muito.... preciso deixar de me ver como a coitadinha...porque não sou não!!!!! Mil vezes não!!!

Fui  na endocrinologista que manja de tiróide, alem dos exames normais ela pediu um de anticorpos que eu nunca tinha feito....e descobrimos que a minha tiróide é assassina pois produz muito anticorpos para matar ela mesma...vcs acreditam???? Agora to tomando hormônio, comecei com 25mg e agora estou no 50mg e logo vou começar o de 75mg, depois vou fazer um exame para ver como esta. E to doidona!!! Mas já estou me adaptando.....

Quem quiser saber mais sobre a Tiroide click aqui  http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?414

Estou pensando em comprar um simulador de caminhada...alguem tem e pode me dizer se é bom ou não?

Beijos pra todas...e obrigada pelas visitas...vou voltar a ativa!!