Cláudia Mesonero Rio Grande do Sul  Revista Dieta Já Edição 135 Altura: 1, 62 m

Antes Peso: 110 kg, Manequim: 50 Depois Peso: 57 Kg, Manequim: 38 Foi por conta do preconceito contra o obeso e da não aceitação pessoal que a técnica em mecatrônica, 30 anos, resolveu acabar com 53 kg extras que estavam atrapalhando a vida dela...ela é a minha inspiração teve as mesmas medidas que eu tenho hoje e chegou lá, com a reeducação alimentar....quem quiser a reportagem na integra e só me pedir que eu mando..              ainda chego lá!!!! idéia do formato: pig-pig

Você quer saber quantas calorias você está colocando dentro de você? Então dê uma olhadinha nessa tabela... Nela você encontra vários alimentos, de diversos tipos...

fonte: terra saúde

::Monica - desafio - lider

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Olá meninas, essa semana esta bem light, só ontem que comi mais macarrão que o necessário, mas vamos que vamos, no frio me dá mais vontade de comer...rsrsrs, aqui chove e esta fazendo frio,  o tempo doido!!

Alguém pode me dar dicas como eu faço para colocar a linhaça na minha alimentação? Já li que tem que colocar a linhaça na água de um dia para o outro, outros colocam junto com a granola, não sei como eu faço...socorro.

Vamos à questão do mexa-se mais, estou bem sedentária, penso eu fazer um monte de coisas, mas me dá uma preguiça, tirando que sinto muitas dores no corpo, já esta no gatilho a hidroginástica que é uma coisa que já fiz, e gostei então vou recomeçar, e outra é a bicicleta ergométrica, ta lá na minha mãe criando poeira, vou trazer ela pra minha casa e colocar ela no movimento...rsrsrs....

Estou participando de mais um desafio Desafio Verão 2010, as meninas que estão participando são show de bola, estou adorando.

A minha amiga JULIANA , do blog http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com  me deu esse selinho, adorei !!! obrigada amiga

As regras:

Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou:

10 palavras que qualifiquem seu blog:

1.  Sincero

2.  Objetivo

3.  Lindo

4.  Moderno

5.  Simpático

6.  A minha cara

7.  Amigo

8.  Realista

9.  Incentivador

10.    Modesto (rsrsrsr)

Quem quiser participar, fiquem a vontade!!!