Cláudia Mesonero Rio Grande do Sul  Revista Dieta Já Edição 135 Altura: 1, 62 m

Antes Peso: 110 kg, Manequim: 50 Depois Peso: 57 Kg, Manequim: 38 Foi por conta do preconceito contra o obeso e da não aceitação pessoal que a técnica em mecatrônica, 30 anos, resolveu acabar com 53 kg extras que estavam atrapalhando a vida dela...ela é a minha inspiração teve as mesmas medidas que eu tenho hoje e chegou lá, com a reeducação alimentar....quem quiser a reportagem na integra e só me pedir que eu mando..              ainda chego lá!!!! idéia do formato: pig-pig

Você quer saber quantas calorias você está colocando dentro de você? Então dê uma olhadinha nessa tabela... Nela você encontra vários alimentos, de diversos tipos...

fonte: terra saúde

::Monica - desafio - lider

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Novo Peso de Sexta-Feira ---- 114,600K

Olá meninas, estou muito feliz em emagrecer 1 kilo fazia tempo que não tomava conta das rédeas da minha vida, e com todo esse esforço de vigilantes do peso e Psicóloga, hormônio da tiróide e antidepressivo, to conseguindo sair do buraco

Só quero lembrar que não estou tomando remédio para emagrecer, porque já tomei muito remédio para emagrecer e quando volta, volta o dobro, quando a medica me disse que ia me dar um antidepressivo eu já perguntei, não é remédio para emagrecer né? Ela disse que não, mas que ia me ajudar muito a criar animo para fazer a Reeducação Alimentar.

Confesso a vcs que fiquei olhando pro remédio uns dois dias, mesmo lendo a bula e tudo mais, fiquei com medo de tomar, porque vc toma remédio pra uma coisa e complica outra, nos primeiros dias me senti mal, dor de estomago, enjôo essas coisas chatas, mas agora esta tudo bem graças a deus, já me acostumei.

E realmente estou me sentindo melhor, mas animada...Mas não dou só o credito ao remédio, mas também a psicóloga, depois de algumas terapias descobri que tenho uma Cristina dentro de mim, acomodada, e que não quer emagrecer, porque se eu quero realmente emagrecer eu não estava fazendo nada para isso acontecer, comecei a me questionar, e desligar o meu automático, não sei se vcs perceberam mas comemos no automático, quando cochilo vendo TV quando acordo, sinto uma fome horrível, ou talvez uma vontade de comer, e ai amiga como oque eu vejo pela frente, e sempre comia oque não podia, porque sempre tinha coisas calóricas.

Outra atitude que eu estou tomando que é uma dica do Vigilante do Peso, colocar a minha casa saudável, eu tenho um balcão aqui em casa cheia de potes de vidro, igual a casa da minha mãe, trouxe essa mania da minha mãe, e nesses potes tinha, bolachas, amendoim, paçoquinha,chocolates, gente vcs acreditam nisso?? eu estou de dieta e tenho tudo isso em casa....pois é, é triste mas é verdade, sabe qual é a desculpa da Cristina acomodada que esta aqui dentro de mim, é para as minhas enteadas que quando vem passar o final de semana aqui comem, eu não como to de dieta, mentira!!!!! Mentira!!!! Eu como sim, escondido de mim mesma, mas como...Oque eu fiz minha enteada veio aqui semana passada e mandei tudo pra ela, não ficou nada, alias quase nada, só um pé de moleque rsrsrsr que esta aqui olhando pra mim....ai que ódio...

Vc me pergunta que vc colocou nos potes? coloquei castanha do Para, que como 3 todos os dias, amêndoas, barrinhas de cereais, fibra de trigo, cereais, não vou deixar de comer doces quando me dá vontade, mas vou comprar um e comer, ainda estou na fase de adaptação. Ainda não esta o ideal mas estou melhorando...tenho mais frutas, torradas, requeijão light, pão integral, passei por varios até eu achar um que eu gostava, iogurtes, folhas verdes, legumes.

Então escrevi tudo isso para falar que muitas vezes não conseguimos tomar uma atitude sem ajuda. Eu tinha psicóloga no meu convenio e nem sabia, a maioria dos convênios permite vc ter até 12 terapias. Muita gente acha que os Vigilantes do peso é caro, realmente não é muito barato não R$ 22,00 toda semana não é mole, mas se você fizer a conta, quanto vc gasta de fastfood tipo MCDONALDS, sorvetes, pizzas, chocolates, aquelas idas na padaria, bolachas recheadas, e tudo mais de calorias vazias que consumimos todos os dias, não digo parar de comprar mas só diminuir as quantidades, aposto que dá para ir no Vigilantes e se bobear até ir no Cabelereiro.(levantar a autoestima) .Gente vamos Acordar!!! Vamos pedir ajuda!!! Se não conseguimos até agora sozinhos, será que não é a hora de pedir Ajuda...Pense Nisso.